男人日常生活中如何自测老化程度


2015-02-14 09:14来源:代代健康网责任编辑:代代
本文导读:男人在日常生活中可以自测衰老程度,然后在根据不同的衰老现象来采取措施,缓解进一步衰老。

  衰老是每一个人一生中都会经历的一件事,没有一个人无法摆脱这一过程。但是人们却能够提前发现,然后采取措施提前做好准备就能够有效的缓解衰老。下面就让小编来介绍下男人在日常生活中如何自测衰老程度。

  1、听力、视力

  男人如果鼓膜变厚,耳道萎缩变窄,对音调的辨别能力特别是高频声音的辨别越来越困难,就说明自己正在开始衰老。而眼球晶状体也会随年龄增长不断变厚,男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准的现象。

  2、心脏功能

  男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力会开始下降,一个20岁的小伙子运动时每分钟心率最快能够达到200次,而30岁时就会减少到140次,以后每增加10岁,心脏每分钟最快跳动次数减少10次。

  3、阴茎勃起角度和性生活频度

  30-50岁间的男人勃起角度比年轻时要低一点,而50-70岁间则会明显降低,这主要是因为心血管病导致的。同时男人也会随着衰老而导致性生活的减少,据统计,25岁左右平均每年能够进行104次性生活,而50岁为52次,70岁时为22次左右。

  4、肌肉骨骼与脂肪

  随着男人不断的衰老发达的肌肉会慢慢的萎缩软弱,而骨骼也会发生退行性变化。男子在25-75岁之间,体内脂肪组织的比例也会不断的增加将近1倍,且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里。

  温馨提示:男人在日常生活中可以通过以上方式来自测自己的衰老程度,只要一出现这些现象,就可以提前做好预防措施,让衰老速度慢下来。