上班族在办公时要注意哪些事影响身体健康


2014-12-08 15:21来源:代代健康网责任编辑:代代
本文导读:上班族在日常上班的时候一定要时刻记住一些错误的做法,预防这些错误的做法营造一个不健康的办公环境,时时刻刻影响着身体的健康。

  日常生活中有很大一部分人一天的时间都是在办公地点度过的,可以说除了家里那温馨的大床外,办公室成为了大多数人最亲近的地方。而在日常办公中,有很多错误的方式会影响到身体的健康。那么下面让我们来了解下在日常办公中哪些错误会影响身体的健康。

  1、久坐不动

  久坐不动是每一个上班族都经常而且必须犯的错误。长时间久坐再加上错误的坐姿话很有可能会引起背疼、头痛,心脏病、癌症等疾病的病发。因此建议上班族在上班时可以每隔20分钟站起身稍微的活动下,不但可以舒展筋骨,还能够让肌肉也会产生各种物质,有助身体健康。

  2、常开空调不开窗

  研究发现三成以上的建筑都存在空气质量差的情况。而调查显示,多数空调,特别是中央空调中存在着很多的细菌,如果长时间开空头不开窗的话会导致自己尝试处于细菌多的环境中,从而容易引发咳嗽、丧失记忆或者是不孕的现象发生。因此在开空调时最好可以开一会儿窗户通下风,能够将细菌带出办公室。

  3、白天开灯

  很多办公室在大白天的时候都会打开电灯,为了就是让职员们能够更加清楚的工作,但是有的办公室灯光过于明亮,很有可能会引起头疼、疲劳和焦虑的等现象。因此建议在大白天的时候尽量不要开灯。

  4、打印机放身边

  为了打印方便,很多人会在自己的办公桌旁放一台打印机,这是一件严重危害身体健康的事。研究发现打印机、复印机会散发出臭氧容易引起致胸痛、咳嗽、喉咙发炎等疾病。而激光打印机也一样会散发出臭氧,还会产生碳粉粉尘,人一旦将其吸入肺部、血液,会大大提高患癌症和心脏病的几率。

  温馨提示:上班族在日常生活生活中花最多的时间便是在办公室里,因此在办公室里一定要注意这些错误的做法,杜绝这些做法,让自己能够在一个健康的环境下办公。