人在雾霾天气时应该要时刻警惕保护自己的嗓子


2014-12-04 16:28来源:代代健康网责任编辑:代代
本文导读:在雾霾天气的来临时,出门一定要随时携带口罩,做好防雾霾的各种措施,时刻警惕雾霾损害自己的嗓子。

  冬天是雾霾高发的季节,人们在冬季雾霾天气的来临时除了要做好防寒措施外,还应该好好的保护自己的嗓子。因为雾霾是由 硫酸、硝酸、灰尘等粒子组成的,如果人在雾霾天气没有带上口罩的话,就很容易将其吸入,从而对咽喉产生损害。因此人在雾霾天气应该时刻警惕保护好自己的嗓子。

  1、彻底了解雾霾的危害

  空气中飘浮大量的颗粒、粉尘、污染物病毒等形成了雾霾,一旦被人体吸入,就容易出现呼吸道不适。如果呼吸道黏膜受到破坏后,就会出现鼻腔干燥,从而使呼吸道受到感染。雾霾天气还会引起普遍的咽喉干痒。如果雾霾天气相当严重的话,雾霾里面的颗粒物体会引发嗓子干痛,声音沙哑,有异物感,更严重的还会引起哮喘、慢性支气管炎等。

  2、出门一定佩戴口罩

  冬天是雾霾天气频发的季节,因此人在出门的时候应当要随身携带口罩。而雾霾天气严重时,应该尽量避免到户外活动,如果不得不出门的话就一定要佩戴好口罩防止吸入空气中的颗粒和有害物质,影响身体健康。

  3、在家做好空气净化

  在雾霾天气严重的时候,不要打开家里的窗户,将室外的空气与室内隔绝开来。还可以在家里放一台空气净化器,净化室内的二氧化碳让室内更加清晰。等到了雾霾过去后再开窗通风。

  4、多吃新鲜蔬菜和水果

  在雾霾来临的时候可以多吃一些有润喉护嗓的新鲜蔬菜和水果。比如梨子、柚子、萝卜和莲藕等。这些蔬菜水果都有很好的生津止渴润肺、清热止咳的功效。因此在雾霾天气除了要减少出门之外还要通过一些饮食让自己健健康康的度过雾霾天。

  温馨提示:因为环境的不断被破坏,雾霾天气在很多城市已经相当常见了,在出门时不要被那朦朦胧胧的美景所迷惑,而忘了做好防雾霾措施。好好的保护自己的嗓子,别让雾霾破坏自己几天的美好心情。