警惕!久坐对生命的致命摧残


2014-12-04 16:26来源:代代健康网责任编辑:代代
本文导读:久坐对于人的身体健康非常不利,经常久坐的人容隐因为血液无法顺畅的循环而出现一系列身体疾病。因此我们要正视久坐对健康的危害。

  长时间的坐着对于任何人都是一件有害身体健康的事。研究表明,久坐的白领其寿命比出去跑业务的人员还要短。长时间坐着会导致下半身的血液循环变得越加的缓慢,久而久之就会导致人体出现各种不良的疾病。那么久坐到底对生命的危害有多大呢?下面就让我们来了解下。

  1、久坐降低人体免疫细胞数量和活力

  研究发现人体免疫细胞的数量和活力会随着运动量的增加而不断上升,而久坐不运动就会导致免疫力的下降。据统计发现患有结肠癌的人群中,久坐不动的人所占比例相当高。这也是因为人长久坐着肠道的蠕动开始减弱减慢,粪便中的致癌物质和有害物质在结肠中长期停留使肠黏膜受到刺激,再加上久坐者免疫力下降,从而增加了结肠癌的发病危险。

  2、久坐男性可能提前进入更年期

  久坐不动的男性再加上日常没有进行身体锻炼,容易出现腹型肥胖,。而长时间坐着使列腺和睾丸长时间处于挤压的状态,影响局部的血液循环,就容易导致性功能障碍。久坐的男性还会经常感觉无精打采、哈气连天和疲惫不堪等,久而久之久坐的男性就可能提前进入更年期。

  3、久坐降低血液的循环。

  长时间坐着会导致下半身血液循环不顺畅,再加上久坐会因为心脏的工作需求的减少,导致血液循环也会跟着减缓。长期如此下去的话就会出现机能衰退,引发心肌萎缩、动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。

  4、久坐降低消化功能

  长时间坐着的人其消化功能会出现衰退,因为久坐的人肠胃蠕动就会减慢,这样的话就会引起消化腺分泌过少的消化液。长此下去久坐的人就会出现食欲不振、腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。

  5、久坐容易出现脑退化

  因为久坐不动,血液循环就会减缓,这样会出现脑部供血量不足,导致脑供氧和营养物质的减少。一直久坐会引发人体乏力、头晕眼花、记忆力减退更严重的还有可能患老年痴呆。

  6、久坐危害下半身

  久坐会使整个身体的重量全部压在腰骶部,因为压力分布的不均匀,脊椎肌肉会出现痉挛现象。而使腰背肌长时间处于紧张状态,导致缺血、水肿而引发腰、背部的疼痛。

  温馨提示:久坐可以说是对生命的致命摧残。经常久坐不动,容易引发一些的身体疾病。因此建议广大的白领朋友们,除了要抽出时间进行下身体锻炼外,还应该在工作的时候起来多走动走动,防止久坐而对身体带来危害。