使用手机过度竟会让我们变丑


2016-06-07 11:58来源:代代健康网责任编辑:代代
本文导读:现在手机基本上人手一把了,但是你知道吧,使用手机过度的话可能会让我们变丑哦。

  手机为人们节省了很多时间,同时,也在悄悄盗取“时间”。但是使用手机过度,会让人们提早老化。

如何使用手机 正确使用手机有什么方法 使用手机有什么危害

  使用手机过度会让我们变丑

  1、长时间低头玩手机,会令面颊和下巴的肌肉因重力而下垂,时间长了可能形成双下巴,呈现出与年龄不符的老态。

  2、手机显示屏上的文字小,读起来费力,人们会下意识地眯眼看,时间长了就会在眉间眼角形成皱纹。因此,尽可能选择大屏幕的手机、调大字号并调高屏幕亮度。

  3、煲电话粥后,经常会感觉耳朵及脸颊发热,这多是手机辐射所致,会令皮肤生成黑色素,久而久之就会长斑点。建议长时间打电话的时候使用耳机。

  4、由于人们疏于清洁屏幕和手部,打电话时会把细菌污垢沾到脸上,引发粉刺等皮肤问题,尤其是额头、下巴、面颊等处的粉刺,很可能是使用手机不当所致,建议每天使用消毒湿巾清洁手机。

  正确玩手机的小贴士

  1、采用正确姿势看手机,使用手机时最好站着或坐着,腰背挺直,将手机抬高与眼睛平行,避免长时间低头。平时还可以多抬头伸长脖子、唱歌、按摩、活动下巴肌肉来减轻脂肪堆积。

  2、晚上浏览屏幕时尽量调到夜间模式。我们感知字体是通过色差反应来识别的,两种颜色的色差越大,越费视力。同时,如只能躺着,尽量不用手机玩游戏或上网。如果手肘累,可以用被子垫在手肘下面继续玩。并且持续盯着手机屏幕30-45分钟后应休息1个小时。

  3、为预防脖子、肩膀出现酸痛,减少使用操作手机的时间为妙,尽量不要玩超过一个半小时。手臂、肩膀、脖子容易僵直酸痛,不妨抬头,抬抬脖子、朝前后左右扭扭脖子,活动活动手指,别长时间僵直于一个姿势。此外,如果煲电话粥,就别用手举着手机了,改用耳塞吧。

  4、玩手机、ipda时,选择贴上防蓝光膜。电子产品会发射有害视力健康的蓝光,防蓝光膜采用了阻挡蓝光材料,能够有效减少蓝光直射,减缓视疲劳,达到保护视力的目的。贴上防蓝光膜看手机屏幕让眼睛更加舒适。