冬季养生应注意的四大错事


2014-12-11 09:03来源:代代健康网责任编辑:代代
本文导读:冬季的养生方式有很多种,而很多传统的养生观念并非十分科学,如果使用错误的养生方式很容易影响到身体的健康。

  随着冬季脚步的一步步逼近,气候也开始逐渐的进入最冰冷的时期,人们随着气候的不断变冷也开始注意冬季养生了。而在冬季有很多传统的思想一直到现在仍然被使用着,但是在这些传统的思想中还是有一部分是错误的。下面就让我们来了解下冬季养生中的四大错事。

  1、喝白酒抗寒

  很多人在冬季的时候为了抗寒都会喝点白酒,特别是在北方就更盛行这些了。但是喝白酒抗寒确是一件错误的养生方式。因为喝酒过后的热乎乎的感觉是短暂的,而且酒的主要成分是水和酒精,它们不能产生足够的热量供人体使用,并且人受到酒精刺激,血管不能立即收缩防止血液向外输送热量,身体的热量在大量丢失后,会感觉更加的冷。

  2、皮肤瘙痒立即手抓

  天冷时,因空气干燥和洗浴次数少等因素,人们经常会感到浑身发痒。一瘙痒就用手去抓,这样很容易导致抓破皮肤引起继发感染。一般防治皮肤瘙痒的方法是多以一些水果蔬菜少吃辛辣刺激的食物,少喝酒要勤洗澡勤换衣

  3、戴口罩防感冒

  冬季是最多人戴口罩的季节了,认为冬季戴口罩能够预防流感感染。但是这并不是十分的科学,因为人的鼻腔及整个呼吸道均覆盖有许多黏膜,黏膜下又有微血管,而整天戴口罩,会使鼻腔和整个呼吸道的黏膜都得不到应有的锻炼,导致呼吸功能下降,自身一旦摘下口罩就很难抵御疾病。

  4、受冻后先暖手脚

  在冬天手脚是最容易冰冷的,而很多人手脚一冰冷就立即用取暖器来取暖,这样虽然能够感觉到舒服但是这一突然变化很容易导致手脚生冻疮。在冬季应该如果要取暖手脚的话应该先互搓摩擦等到手脚回一点体温时再用取暖器取暖。

  爱心提示:冬季养生十分的重要,如果在冬季养生得好的话不但让自己安稳的度过冬季还能够在一年中减少病症的困扰。而在冬季养生时一定要注意一些传统的养生方法,因为有些养生方法并不是很科学。