警惕!冬季别让五大习惯坏了宝宝的健康


2014-12-04 11:38来源:代代健康网责任编辑:代代
本文导读:孩子在成长期间各方面免疫力低下,父母应当在各方面对小孩照顾无微不至,这也是影响宝宝的健康之一。

  在冬季睡眠的时候,宝宝生病的几率大涨,宝宝的抵抗力总是会比大人差,那么就该警惕这五大坏习惯了,别坏了宝宝的健康,而宝宝刚开始也不会说话,初为人母的妈妈们该怎么办呢?又该如何预防呢?接下来让我们去看下这五大习惯。

  第一:冬天孩子户外活动比较少,家长一定要尽量保证孩子有适度的运动量。其实这个问题要谈起来就比较广,孩子户外活动是非常有好处的。对开阔孩子的眼界、促进智力发育、提高孩子抵抗力和免疫力都是非常重要的。另外一个特别好的坚持户外活动的方法,就是从秋天开始一直不间断的户外活动,孩子不容易感冒,睡眠也好。

  第二:孩子睡眠时穿的衣服不要过多,一般穿一个纯棉的线衣线裤睡觉就可以了,可以防止蹬被子着凉,也可以吸汗。

  第三:冬天睡眠环境要好,适当注意保暖。冬天适宜孩子活动的室温要18-22度,睡眠是20到25度是比较舒服的。孩子睡眠时进入非快速眼动期一、二、三、四期,之后是快速眼动期,此时肌肉是极度放松的,这个时候孩子的体温会下降,要注意保暖。成人经常有一个感觉,刚睡觉时没有觉得冷,半夜的时候冻醒了,就是这个道理。这时候是你的体温降低了。

  第四:适合的光线和声音环境。光度和声音环境对于孕妇和孩子的影响是非常大的。对于孩子来说,一旦有噪音或者噪光不良因素的影响,孩子的深睡眠阶段会受到影响,就会影响孩子的脑发育。噪音如果能够避开是最好的。如果没有办法避开,你可以给孩子耳朵塞一点棉团或带个耳罩,但是一般孩子不太容易接受,他不喜欢给他耳朵放东西。

  第五:另外一个要保持一定的湿度,一般要50% 到60%左右,冬天天气干燥,孩子鼻子很干,容易鼻堵,很多孩子睡眠不安就是因为鼻子堵。所以保持一定的湿度会使孩子的鼻子不干燥,鼻痂容易排除,一定的湿度对呼吸道纤毛活动也有好处。所以孩子的睡眠环境非常重要,保持一定的温湿度。孩子的卧室要保持空气新鲜,空气新鲜氧气是足的,在很好的氧气供应的情况下,孩子的睡眠是非常好的,对脑发育也有好处。

  温馨提示:孩子在生长期间,各方面都是至关重要的,特别是在冬季这五大习惯,容易影响宝宝的健康,这是每个父母都必须注意的,通常一些孩子往往在睡觉的时候不知不觉生病了,现在一些医院跟诊所都挤满了孩子生病的现象。冬季也是小孩子发病的高潮期。所以各位妈咪们应该都注意下以上几点哦。