六招有效发泄愤怒的方法(5)


2015-08-21 14:05来源:代代健康网责任编辑:代代
本文导读:人在愤怒时通常会分成两种人,一种时失去理智将愤怒全盘抛出的人,一种时将愤怒憋在心里久而久之就形成了心理疾病。因此在日常生活中学会泄愤是非常必要的。

  5、听听音乐

  心情不好的时候听听音乐,能够帮助自己镇定心情,减轻压力。特别是听一些轻快愉悦的轻音乐能够让自己更快的静下心来让自己忘却愤怒。