远离妇科杂病吃对食物是关键


2016-06-07 11:18来源:代代健康网责任编辑:代代
本文导读:女性都有被妇科疾病困扰的可能,但是只要女性朋友们在平时只要吃对食物,同时做好日常保健工作,还是能很好的远离妇科疾病的困扰。

吃什么能预防妇科杂病,哪些食物预防妇科疾病好 怎么才能预防妇科疾病

  远离妇科杂病吃对食物是关键

  妇科肿瘤多吃红色蔬果

  红色蔬果中含有某种天然植物化学成分,可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长,同时降低它们对雌激素的反应性,因而具有预防妇科肿瘤的作用。此外,洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效

  乳腺病多吃全麦食物和海带

  一项研究发现,育龄女性在饮食中多摄取全麦食品,能使雌激素在血液循环中保持适宜水平,避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。海带中含有大量的碘元素,它可刺激垂体前叶分泌一种黄体生成素,能促进卵巢卵泡的黄体化,从而降低体内雌激素水平。因此,经常食用海带可以帮助预防和治疗乳腺增生症。

  经期不适喝些蜂蜜

  热奶下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状,是女性经期经常遭遇的身体不适。

  痛经吃点香蕉

  香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素b6具有安定神经的作用,不仅可以稳定女性在经期的不安情绪,还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

  卵巢癌多吃高钙食物

  大量调查发现,摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。因此,女性应注意适当补充高钙的食物,特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品,常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。

  霉菌性阴道炎多吃大蒜

  多吃大蒜可以使女性不容易患霉菌性阴道炎。因为大蒜富含大蒜素,它是含硫的天然杀菌物质,具有强烈的杀菌作用,可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。

  日常生活预防妇科疾病的方法

  1、人流和生育次数过多也是诱发妇科病的原因之一。因此,应避免过多的人流刮宫和生育次数。

  2、要定期进行妇科病普查。一般情况下,40岁以下已婚妇女每二年检查一次,40岁以上妇女每年检查一次。

  3、月经期、流产后30天禁止同房,容易引起盆腔感染及血倒流引起子宫内膜异位症,甚至引起不孕等。

  4、锻炼身体,均衡饮食,不过食含糖量高的食品。