女性告别手脚冰凉的调理方法


2016-06-07 11:18来源:代代健康网责任编辑:代代
本文导读:许多女性有手脚冰凉的症状,这无疑影响了患者的工作与生活,那么有什么比较好的方法能帮助改善呢?

女性手脚冰凉的原因 女性如何调理手脚冰凉 女性调理手脚冰凉的方法有哪些

  我们都知道天气寒冷的时候,女性往往会出现手脚冰凉的情形,那么有什么比较好的方法能帮助调理呢?下面为大家介绍女性告别手脚冰凉的调理方法,供大家了解。

  女性手脚冰凉的一般常见原因

  循环障碍

  心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。贫血:循环血量不足或血红素和红血球偏低。人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“末梢循环不良”。

  阳气不足

  中医认为,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“闭”即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。

  心理因素

  精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。

  女性告别手脚冰凉的调理方法

  大枣枸杞羊肉汤

  羊肉切大块,在开水锅中汆出血水备用;大枣和枸杞洗净备用;锅内加水,放入羊肉、葱、姜、大料同煮,煮半熟时,加入大枣、枸杞和盐煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味,可以与大枣同时加入橘子皮一两片,即可减轻膻味。

  姜丝爆羊肉

  羊肉切薄片,生姜切细丝,锅内加油少许,起旺火,待油冒青烟时,倒入花椒、八角,炸出香味,倒入姜丝略炒,加入羊肉片翻炒,加入盐、味精,出锅时淋麻油即可。

  猪肚莲藕汤

  猪肚、莲藕、砂仁、银杏、葱段、姜片、盐。将猪肚洗净,放入沸水中汆烫,撇去浮油;莲藕洗净,去皮切块;将所有原料放入锅中煮沸,再用小火煮1小时左右,加入精盐调味即可。

  胡桃粥

  粳米30克,核桃30克,莲子15克,山药15克,巴戟天10克,锁阳10克。将核桃仁捣碎备用;粳米淘净备用;莲子去心;山药洗净去皮,切小块备用;巴戟天和锁阳用纱布包好备用。在大砂锅中加适量清水,放入全部主料煮粥,加红糖适量调味即可。本品具有补肾壮阳、健脾益气之功效,适于脾肾两亏型骨质疏松症患者食用。

  女性手脚冰凉的调理方法

  有氧运动

  慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用。