宝宝是否能够健健康康的来到这个世界上完全取决于夫妻备孕时期正确做法与怀孕期保养方法。而夫妻在日常备孕的时候应该如何做才能够有助于生出健康宝宝呢?

　　运动

　　夫妻进入备孕状态的时候运动是绝对不能少的。要常常参加体育锻炼，例如健美操、散步、打球、游泳等等。通过运动能够增强体力和造血功能，同时无形中还能够提高精子和卵子的质量。

　　保持愉快心情

　　心情的好好对于备孕夫妻来说也非常的重要。如果夫妻双方长期处于压抑的情绪，会严重的影响到精子和卵子的质量，不但不利于受孕，还很有可能会影响到宝宝的健康。因为长期处于情绪低落的状态，胎儿就无法健康的成长发育，宝宝出生后也会身体素质也会因此受到影响。

　　合理用药

　　在进入备孕状态和怀孕期的女性朋友要特别注意一些药物。如果自己生病的话要在医生的指导下合理用药，因为有些药物不但会影响到生育能力、还会影响到胎儿的健康成长，更严重的还会导致宝宝智力缺陷。

　　温馨提示：夫妻一旦进入备孕状态就要格外的注意一些生活习惯，不要因为以往不良的生活习惯而影响生育，又或者影响到宝宝将来的健康成长。